乌发养颜，黄精玫瑰芝麻丸（春季版）

作者： 茉莉小炟

光吃黑芝麻黑不了发！发为血之余，与肝有关；肺主皮毛，与肺气有关；脾虚无法吸收运化营养，肾气不足则发白。坚持肝脾肺肾同调，根据体质和节气调整配伍才有效。很多盆友四十多岁就白发很多，童姐营养师五十二岁坚持食疗，满头天然黑发哦。

用料

• 芝麻
• 黑糖
• 玫瑰
• 黄精
• 核桃
• 桑椹
• 枸杞
• 黑豆
• 葛根
• 茯苓
• 童童小贴士重要的是根据体质季节加减 不要用精炼白糖或非古法红糖

乌发养颜，黄精玫瑰芝麻丸（春季版）的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

材料熬制

步骤 3

乌发丸熬制

步骤 4

成品

菜谱创建时间：2019-04-10 13:04:50