鲍鱼扇贝白菜汤

作者： 红旗家

鲍鱼，扇贝，冻豆腐都是优质蛋白可升白细胞，小白菜属十字科蔬菜具有抗癌功效，满足营养膳食搭配，简单快速的一道汤品。

用料

• 小白菜 半斤
• 鲍鱼 2只
• 扇贝柱 一斤请摊位大姐帮忙剥好
• 冻豆腐 8块
• 葱段，姜片 适量
• 油，盐，黑胡椒 适量

鲍鱼扇贝白菜汤的做法步骤

步骤 1

准备食材的时间先把小白菜用盐水浸泡20分钟，清洗好扇贝鲍鱼，葱姜切段

步骤 2

小白菜切段，鲍鱼切片

步骤 3

葱姜爆锅后加水烧开，水适量，小白菜会下水

步骤 4

水开后下小白菜，翻一个个

步骤 5

再下入扇贝鲍鱼片

步骤 6

最后下冻豆腐，适量盐，胡椒粉调味

步骤 7

开始享用清淡营养好汤，搭配粗粮馒头正正好😋

菜谱创建时间：2019-04-10 12:25:02