减肥餐

作者： 木风娘

春暖花开，阳光明媚，人们开始脱掉厚重的棉服，开始穿上漂亮裙子。所以要把冬天储存的肉肉给减掉。

用料

• 西兰花 5朵
• 胡萝卜 半根
• 杏鲍菇 一个
• 白云菇 一小把
• 虾 250克
• 耗油 一勺
• 胡椒 少许
• 鸡精 少许
• 淀粉 一小勺
• 生抽 少许

减肥餐的做法步骤

步骤 1

除了虾仁外，将所有的食材到入开水中煮至断生捞起备用。

步骤 2

备调料:准备一个小碗，在碗里放入一点点白糖、耗油、生粉然后放入一点清水调匀备用。

步骤 3

将锅烧热，倒入一点点橄榄油，然后倒入姜蒜炒香，再倒入虾仁炒至变色，再倒入步骤①的所有食材翻炒。然后再倒入步骤②继续翻炒最后关火装盘。

减肥餐的小贴士

请注意在撮水的时候往水里摘几摘油，这样能保持青莱的颜色。

菜谱创建时间：2019-04-08 22:43:25