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肉厚爽脆的凉拌玉木耳

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作者: 味道江江
有没有吃过玉木耳啊?口感比黑木耳更嫩,营养价值很高,我这道菜选用的是东北吉林长白山的优质玉木耳。由于玉木耳的膳食纤维含量较高,对于消化吸收都有较好的帮助。像我这种容易生结石的人可以经常食用哦。

用料

肉厚爽脆的凉拌玉木耳的做法步骤

步骤 1

◎玉木耳泡发后放在烧开的水里煮10分钟。 ◎捞出用凉的纯净水过一下,放入大碗中备用。(放在大碗里,空间比较大,拌起来比较方便)

步骤 2

◎小米椒切成粒备用 ◎蒜瓣切成末备用 ◎生姜切成末备用 ◎一起放入小碗中,加入适量盐和糖。 ◎起油锅,把热油倒入碗里,再倒入一点点生抽。

步骤 3

◎香菜切成小段后装盆。 ◎将配好的料倒入玉木耳中搅拌。 ◎加入米醋再搅拌均匀,再淋入香油。 ◎最后尝一下味道,不够的话可以再根据情况调入佐料。 ◎最后装盘就可以开吃啦。

菜谱创建时间:2019-04-08 21:25:46
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