无油香煎嫩鸡胸

作者： 英语老师Katt琳

健康的简单

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 酱油 少许

无油香煎嫩鸡胸的做法步骤

步骤 1

提前腌制鸡胸肉，将鸡胸肉中间劈开，薄厚适中，大火热锅，不需要油，单面煎1分钟，反面30秒，盖锅盖5分钟即可。

菜谱创建时间：2019-04-08 20:34:38