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无糖版银耳枸杞红枣梨汤

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减肥最重要的是控制油盐糖的摄入,这里主要指添加糖,所以甜品里面的添加糖要格外注意,只能利用食物本身的甜味来调节啦~

用料

无糖版银耳枸杞红枣梨汤的做法步骤

步骤 1

泡发银耳:银耳提前一天晚上拿出来用水泡发

步骤 2

红枣,枸杞,梨,洗净切块备用。

步骤 3

锅里加入水,银耳,水没过银耳即可。大火煮开以后转中火煮半小时,到熬出胶质,放入梨,红枣。熬煮10分钟左右梨软烂,最后放入枸杞,熬煮5分钟左右即可。

菜谱创建时间:2019-03-31 23:08:59
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