所需材料准备好，面粉忘记拍了🤪
蔬菜洗净后入开水焯熟切碎，鸡胸肉，虾仁分别剁碎。
把剁碎的食材全部放入碗中，加入所有调味料搅拌均匀。
挖一勺馅料用手团成圆饼，或者不用团直接放入平底锅，用勺子稍微整一下型（平底锅只需刷一点点油），煎熟即可。
两年金黄即可。
做好
口感特别好
蔬菜煮一下，更容易熟，加入虾仁和玉米粒更鲜美好吃，这款鸡肉虾仁蔬菜饼高蛋白低热量，适合减肥吃！