不想长胖的吃货福音：好吃又低脂的香烤巴沙鱼

作者： 小野蛮子

作为一个自制力弱的吃货，实在吃不下白水煮鸡胸等等完全无油的低脂减肥餐。加上对于减肥这件事情，始终是三分钟热度（毕竟吃得开心更重要嘛🐷），所以偶尔觉得自己吃的油脂超标的时候，也会想着做一点负担小的食物。 这一份香烤巴沙鱼就是在这种间歇性控制饮食的念头下萌生的产物（也或者是，想着要赶紧消灭掉冰箱里剩下的那一半巴沙鱼😌） 做法很简单： 巴沙鱼化冻洗净吸干表面的水分 用橄榄油、蚝油、盐巴、蒜末、梅粉（突然发现家里没有胡椒粉，而恰好有很爱的梅粉，就想着试试吧，没想到挺好吃的），罗勒碎（也是因为家里正好有，没有不放也行）腌制30分钟左右。 在入烤箱前，把小番茄对半切，用橄榄油、蚝油、盐巴腌制一小会儿。 把腌制好的鱼、小番茄和切好的柠檬片一起放在锡纸上，烤箱上下200摄氏度烤25分钟即可。 这道菜让我重新认识了巴沙鱼，真的超好吃啊，比之前做番茄巴沙鱼浓汤里的巴沙鱼好吃太多。 烤的小番茄🍅也超好吃的✌️ 快试试吧～

用料

• 巴沙鱼 克
• 小番茄
• 柠檬
• 橄榄油
• 蚝油
• 盐
• 蒜末
• 罗勒碎
• 梅粉（或黑胡椒）

不想长胖的吃货福音：好吃又低脂的香烤巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

准备入烤箱

步骤 2

出锅啦！

菜谱创建时间：2019-03-28 16:58:48