无花果燕麦能量饼干【北鼎烤箱食谱】

作者： 小小小飞羊

无花果+燕麦是个光是说出口,就能感觉到很健康的能量组合,一口下去外脆里软,燕麦的嚼劲,还有无花果籽的“嗝吱嗝吱”～ 重点是它热量低饱腹感很强！ 这种“一块饱腹,多吃不胖”的瘦身好朋友你们不想拥有嘛～ 反正夏天快来了,我先瘦,你们随意^^ 方子量：直径7cm饼干x6

用料

• 低粉 100g
• 泡打粉 4g
• 糖 15g
• 盐 1g
• 黄油 30g
• 即食燕麦片 50g
• 牛奶 100ml
• 无花果干 40g

无花果燕麦能量饼干【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

准备原材料/烤箱预热200度

步骤 2

将2/3牛奶倒入燕麦片中备用

步骤 3

无花果切1cm左右小块

步骤 4

黄油无需软化，切小丁直接加入过筛后的粉类（低粉 泡打粉 糖 盐）——>用双手将面粉和黄油搓成砂粒装

步骤 5

加入切块无花果，稍微拌匀

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步骤 6

步骤 6

加入牛奶泡燕麦片，以及剩余1/3的牛奶

步骤 7

用刮刀混合均匀

步骤 8

分成6等份，放在烤盘上

步骤 9

200度/20-25分钟

步骤 10

观察表面微微焦黄

步骤 11

取出晾凉后密封保存

步骤 12

外表松脆，内心软有嚼劲～又不会很甜

步骤 13

是想吃下午茶又怕胖的你的好选择^^

菜谱创建时间：2019-03-28 13:29:45