元气早餐三明治

作者： 璨世Twinky

为爱人和自己亲手做的爱心早餐，让他能量满满的开启一天新工作～俗话三月不减肥四月徒伤悲，早餐也要注意减脂哟～分享爱心满满元气早餐三明治的做法：

用料

• 全麦无糖面包片 2片
• 鸡蛋 1个
• 培根 1片
• 低脂芝士片 1片
• 蕃茄酱或番茄 按喜好适量
• 酸黄瓜 按喜好适量

元气早餐三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材，建议把培根煎一下，除去多余油脂；用不粘锅煎鸡蛋可以不放油哦～

步骤 2

把食材依次放入三明治机

步骤 3

盖上另一片面包片，按压一下

步骤 4

三明治机通电，盖盖子，烘烤30秒

步骤 5

铛铛铛铛～～～爱心满满的三明治就做好啦～

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步骤 6

步骤 6

沿着对角线切开

步骤 7

层层分明，芝士也融化了，面包片酥脆。一口下去，外酥里嫩炒鸡美味～ 再来一杯低脂牛奶～幸福的一天开始啦～

步骤 8

如果没有三明治机就用保鲜膜把三明治裹严实，再用刀切开，横截面效果是一样的～

步骤 9

如果没有三明治机就用保鲜膜把三明治裹严实，再用刀切开，横截面效果是一样的～

元气早餐三明治的小贴士

👇🏻分享一下我常用的配料（减脂的同学请自行更换为低脂食材哦） 🥦蔬菜：黄瓜、生菜、西红柿、洋葱 🥓肉肉：鸡胸肉，香肠，培根，肉松 🍉水果：牛油果，苹果，猕猴桃，柠檬 🥛饮品：牛奶，咖啡，奶茶，柠檬水 🥫酱料：盐，黑胡椒粒，罗勒碎，果酱，蕃茄酱，马苏里拉芝士，芝士片，芝士粉 如果加芝士的话热热的芝士更好吃😋

菜谱创建时间：2019-03-28 07:58:38