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无油全麦面包

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作者: 双子甜甜圈
因为想要减肥,又怕热量高的东西,就在下厨房里看别人的食谱,说是吃全麦的即饱腹感又低卡。自己就根据别人的方子改动一下, 方子里的黑芝麻,葡萄干,不喜欢的可以不加,水量适当减少一点点,也可以加自己喜欢的任何坚果,毕竟吃的是一种心情嘛,怎么高兴怎么来。

用料

无油全麦面包的做法步骤

步骤 1

将所有材料都放进厨师机,我用的海氏的,揉面只能两档,一档大概半分钟,二档到10分钟自动停,然后又开了一个二档到10分钟。

步骤 2

在温暖的地方进行一发,大概28度,一小时十分钟。

步骤 3

取出面团排气,整形。在发酵篮里撒点干粉,将面团放进去,在38度的环境进行二发,40分钟。(当然如果没有发酵篮,也可以分成两个或三个小面团,整形,长的圆的都可以)

步骤 4

烤箱预热200度,将发酵好的面团倒扣出,放在不粘烤盘上或垫油纸,至于上面的割纹,随便自己心情,喜欢怎么来就怎么来。

步骤 5

烤箱中层22分钟。出炉。表面上色金黄即可。(根据自家烤箱脾气调整)我用的海氏商用那款。

菜谱创建时间:2019-03-27 21:31:57
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