早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal

作者： 塔塔在厨房

加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗

用料

• 生燕麦片 1/2CUP 约40g
• 低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶 150ml
• 香蕉 1根
• 杏仁 5-6个
• 蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g （可选）

早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法步骤

步骤 1

中火加热燕麦片和牛奶加盐 转小火加热5分钟。

步骤 2

香蕉切片码放在燕麦粥上， 杏仁，蓝莓撒在上面。

菜谱创建时间：2019-03-27 17:58:47