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恒顺春日轻食计__简单好吃的凉拌菜

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作者: 与你同乐
春光无限好,轻食少不了。 都说"春天不减肥,夏日徒伤悲"。 再不好好控制体重,冬天围的膘都快 裹不住了。 燃烧卡路里!!! 恒顺香醋春日轻食计划,一起吃出鲜 滋味! 这个春日轻食料理,特别适合在早餐 时食用,简单、快手、又好吃!满满 的维生素,满满的能量。 这个量适合二人食。

用料

恒顺春日轻食计__简单好吃的凉拌菜的做法步骤

步骤 1

1勺生抽、1勺香醋、半勺麻油混合成酱醋汁,用小碗盛好备用。

步骤 2

西兰花切小朵、洗净,放入锅中焯熟(焯水时在水中滴几滴油,这样会菜色明亮),捞出装盘。

步骤 3

胡萝卜洗净、削皮、切滚刀块,放水中焯熟,捞出装盘。

步骤 4

熟鸡蛋剥壳、每个切四份,装盘。

步骤 5

撒上胡椒粉。

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步骤 6
步骤 6

撒熟白芝麻。

步骤 7

淋上酱醋汁。

步骤 8

撒上坚果。

步骤 9

拌匀即可,简单吧!

恒顺春日轻食计__简单好吃的凉拌菜的小贴士

这是两人食的份,所以用了2个鸡蛋。 坚果的量每人约10颗开心果的量,各种坚果都替代可以。 加入胡椒粉可以减盐 最后淋上酱醋汁,以免蔬菜摄入过多的盐。 轻食料理当然要少油、少盐。

菜谱创建时间:2019-03-23 11:00:25
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