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娃娃菜猪蹄汤

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作者: 懒妈爱美食
家里的大宝脚脖子的筋断了,学习紧没动手术选择了保守治疗,医生说要清淡,不能吃海鲜,辣的。这不是比脚疼更让她烦心嘛!那总要补点蛋白质吧!猪蹄炖过了也不是很油腻,这算不算以形补形啊!多吃点蔬菜多喝点汤促进胶原蛋白的合成!那个肉就意思意思弥补一下这个食肉动物的胃吧!

用料

娃娃菜猪蹄汤的做法步骤

步骤 1

娃娃菜洗好,我只切了半棵,还有半棵下餐烧上汤娃娃菜吃。然后切成图片这样的。

步骤 2

胡萝卜切片,也只用了半根。

步骤 3

西兰花去掉梗就成这样了,西兰花一定要用洗洁精泡洗,去掉表面的防腐剂。如只用水洗的话洗不掉,它防水。右边是我洗过的,吃多少洗多少!

步骤 4

这个就是之前我切的!那根还能做菜哦!等下再续!继续烧菜!

步骤 5

取出一份之前炖好的猪蹄和汤,个人喜欢再倒点开水,汤汁可以淡点,因为太鲜了。

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步骤 6
步骤 6

然后放入胡萝卜片,娃娃菜,待烧开后(喜欢菜软的可以再烧会儿),放入西兰花,再次烧开,调味就可以出锅了。没来得及拍照片,出来就这样了!

步骤 7

这个就是西兰花的梗削了皮切成的丁,她也是一道美味的腌菜哦!

步骤 8

用少量盐拌均匀,腌个半小时,把水倒掉。

步骤 9

放上少许糖,美味鲜酱油,放了勺醋,再放些鲜辣椒圈。等第二天就可以吃了,吃的时候再放点香油,我似乎感觉到了香味!😁

娃娃菜猪蹄汤的小贴士

西兰花梗、花菜梗都可以,不要扔掉哦!不需要精工细琢,只需稍加工下,她就是一道美味的腌菜了!感谢出这个菜谱的厨友老师,不用再为浪费大部分的菜梗而放弃吃她了!

菜谱创建时间:2019-03-21 14:13:26
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