全麦馒头（减肥）（无糖无油）

作者： 菜鸟一枚777

减肥人士的食物

用料

• 全麦粉 300克
• 酵母 3克
• 牛奶（或者温水） 180克

全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤

步骤 1

用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓

步骤 2

然后上锅蒸20分钟左

步骤 3

好香👍🏻

菜谱创建时间：2019-03-19 22:14:41