我选的山姆超市的生鲜鸡胸肉 品质有保证。 我第一次做在里面拿出七条 其它的放入速冻保存了
这是我网购的奥尔良调味料 倒出大概三分之一在鸡柳里面 自己可以根据颜色判断加入多少
加入 适量 胡椒粉 生粉 料酒 拌匀至如图
肌肉切小块 青椒切小的滚刀块
油锅烧热 下入辣椒 放一点点盐 我怕辣 所以习惯先把青椒炒软 然后放入鸡块 炒至变色 加入一点老抽 撒点葱花即可出锅