杂豆葡萄干薏米茶

作者： 辛仝

这味茶有很好的养肝化湿气的作用，一年四季都可以喝，而在春夏季多喝则更有利于解“湿困”。它的味道略带酸甜，非常滋润。 办公室的都市丽人可以用养生壶煮茶，在家用普通汤锅或者砂锅煮，也是快捷方便。 本配方来自暨南大学中医学院陈景亮教授。更多养生小知识，请关注vx公众号“霁和养生”（jiheshiliao）。 【小贴士】 本菜谱为半碗的量，一人份。

用料

• 黑豆 30颗
• 绿豆 20颗
• 薏米 20颗
• 葡萄干 20颗
• 不是错别字，数量就是这么精准（颗）

杂豆葡萄干薏米茶的做法步骤

步骤 1

提前5-8小时把黑豆、绿豆、薏米泡软。

步骤 2

全部材料加两碗半水小火慢煮，浓缩成变半碗水，即可出锅！

菜谱创建时间：2019-03-15 19:13:58