一，干的羊肚菌先泡软，备用〔时间5.-10.分钟左右〕
二，拿个锅➕入生命源泉➕面……煮熟，捞出备用。 三，把煮面的水倒掉，从新➕生命的源泉，代煮沸以后把即食海参、羊肚菌、小玉米、火腿，肉末，放入锅中煮熟〔时间15分钟左右〕 加入调味料，起锅……把材料捞出，最后➕汤汁。
海参：营养价值高，滋阴补肾，提高免疫力，增强抵抗力…羊肚菌：抑制肿瘤，抗病毒，还益肠胃、助消化。这碗面汤也可以当做减肥餐……不要下肉末，火腿……其他都是零脂肪