减脂餐全记录

作者： 捡鸡蛋的

减脂餐打卡记录 根据范志红的营养观点简化为我自己的执行版本：就是不吃猪肉，不吃精制碳水化合物。 尽量自己做，尽量都拍下来。

用料

• 鸡蛋 1
• 虾肉 1
• 鸡肉 1
• 各种蔬菜 1

减脂餐全记录的做法步骤

步骤 1

找个地方记录下来每天自己吃了点什么

减脂餐全记录的小贴士

试着记录下自己吃了点什么。尽量都拍照记录下来吧。

菜谱创建时间：2019-03-11 13:22:12