懒人减脂早餐超简单

作者： ⚡LaLa⚡

我是一个超级懒得人 在戒糖不能吃乱七八糟的 所以这个早餐热量超级低但是蛋白质非常丰富

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包🍞 2片
• 无淀粉火腿 随便你切多少片啦 能吃掉就好
• 纯牛奶 150克

懒人减脂早餐超简单的做法步骤

步骤 1

锅热放油， 摊鸡蛋 摊完盛出

步骤 2

面包两面煎至酥脆 看个人喜好决定时间长短 加入切好的火腿肠几片 煎到图中这个颜色就好 如果你喜欢也可以多煎一会

步骤 3

面包盛出 中间摆好火腿肠，鸡蛋 切成四块 淋上纯牛奶

菜谱创建时间：2019-03-09 13:07:32