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两分钟营养糖心煎蛋

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作者: laterfeeling
早餐是最重要的一餐,想要美美的吃一餐,又怕时间不够?不用担心,我会教你如何在刷牙的同时煎一个美观营养的糖心蛋

用料

两分钟营养糖心煎蛋的做法步骤

步骤 1

平底锅热锅放少油。(因为最近在减脂,所以我放了一小勺的油。你们可以放2-3 勺都是可以的。不容易粘锅,鸡蛋也更容易熟。)油温有一点点热,大概两成热时打入鸡蛋。注意油温不要太高,油温太高鸡蛋底部就会焦了。转最小火,慢焦。这个时候你就可以走开去刷牙了,不用管他。

步骤 2

两分钟后刷完牙回来,鸡蛋已经基本成型,这个时候就可以关火,让锅里的余温再热一会儿。这样的温度不会太高,不会让鸡蛋底部变焦,同时又能让鸡蛋上层慢慢变熟。一分钟后就可以起锅啦!

步骤 3

这样做出来的煎蛋非常非常有颜值,而且鸡蛋营养也完美保留哦!如果觉得太嫩了,可以多煎一会儿,记住要点,最小火,不要翻面!

菜谱创建时间:2019-03-08 08:59:13
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