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高纤维低脂燕麦吐司

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作者: Ms朱
每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗??? 保证是不够(︶.̮︶✽)

用料

高纤维低脂燕麦吐司的做法步骤

步骤 1

“烫种”燕麦片放入锅中加牛奶煮开,慢慢煮透(放凉备用)也可提前一晚制作烫种-

步骤 2

“主面团” 面团中除盐.黄油外. 所有材料放入厨师机中低速 搅拌干粉成团,在加入凉透的烫种加到揉面缸中一起搅拌混合均匀,后转中速继续搅拌至面团光滑状态, 加入黄油跟盐转低速揉至面团稍稍光滑 后转中速揉至拉出薄膜。。 一个人边揉面团单手拍照🙃🙃🙃

步骤 3

“发酵”取出面团在常温25度左右 进行第一次发酵。发酵好的面团,轻拍排气,分为十份 (250g为1个面团) 揉圆加保鲜膜盖好面团醒发15分钟松弛,将松弛好的面团擀开,面团边缘稍大的气泡,轻轻拍掉 将擀开的面团卷成长条,在盖上保鲜膜继续醒发20分钟,然后将松弛好的面团再次擀开一(1)字长条, 翻面过来 由上至下卷起 两个面团为一组放入模具。

步骤 4

每面团250g,两个面团为一组,配方所有材料加起可以做五盒吐司。。

步骤 5

放在温度35度,湿度75%度的环境下发酵至9分满,大概需要50分钟 用手轻轻按下面团表面可以缓慢回弹即可, 一定要记得提前将烤箱预热,上火210,下火170,烘烤35分钟左右,我家烤箱是平炉,下火较大,所以自己家的烤箱自己控制脾气, 出炉后记得要震模放在网架上冷却,OK啦!

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步骤 6
步骤 6

第一次写的配方多多包涵- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

高纤维低脂燕麦吐司的小贴士

燕麦片很吸水多预留水份 这配方可做5条 500g吐司 我烤箱下 平炉 下火偏高

菜谱创建时间:2019-03-08 00:05:52
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