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印度咖喱鸡chicken tikka masala

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作者: 烂番茄食堂
印度咖喱中,最爱的要数这款鸡肉咖喱chicken tikka masala。它味道辛辣浓郁又带着点奶香,嫩滑的鸡肉搭配浓郁的酱汁,干掉两碗饭都不在话下。 这道菜并不复杂,喜欢印度咖喱的朋友不妨在家试做。备好印度菜的基本调料:咖喱粉,孜然,芫荽粉,姜黄粉,那许多印度咖喱都将不在话下。 当然,正如绝大多数的印度咖喱,这款卡路里还是蛮高的。但既然是偶尔解馋吃吃,那就不要担心卡路里了和健不健康的问题了。 Fun facts: 有趣的是这款印度咖喱在英国非常流行,以至于这款地道的印度菜入选了英国的国菜!

用料

印度咖喱鸡chicken tikka masala的做法步骤

步骤 1

合照-基本食材

步骤 2

合照-基本调料

步骤 3

腌鸡肉调料:蒜末,姜末少许,Garam masala咖喱粉一茶勺,盐少许,原味酸奶两勺,半个柠檬的汁。

步骤 4

腌制鸡肉:腿肉切小块,将上诉腌肉调料全部到入鸡肉中,用手抓捏均匀,封上保鲜膜放冰箱冷藏至少一小时。对的,你没有看错,需要用酸奶!!印度或中东料理中常会用到酸奶腌制鸡肉。酸奶能使鸡肉更软嫩,同时加入柠檬汁,避免鸡肉烹饪后变柴。请放心大胆的加酸奶,最后的出品完全没有异味。

步骤 5

煎鸡肉:取出腌制后的鸡肉,锅中加少许油,烧热后放入鸡肉煎。每面大概煎2-3分钟至鸡肉表面焦黄后,装盘备用。注意:一定要少量多次的煎,一次性放过多鸡肉会变成一锅炖。

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步骤 6
步骤 6

煎完鸡肉锅底会有一些烧焦的部分,不要洗锅,这些都是精华。直接加油,到入洋葱碎,中小火慢慢煸炒10分钟左右至洋葱变成焦黄色。之前锅底的烧焦的部分会帮助洋葱焦化上色,同时也增加了这道菜的风味。

步骤 7

洋葱软烂后加入调料:先下姜蒜末,翻炒出香味后加入芫荽籽一茶勺(芫荽粉更好),孜然粉一茶勺,姜黄粉半茶勺,辣椒粉半茶勺,Garam masala咖喱粉一大勺。翻炒大概30秒后加入切碎了的番茄粒,以及少量番茄沙司,并加少许盐调味。

步骤 8

继续中小火翻炒10多分钟。一定要中小火耐着性子慢慢炒至食材几乎变成脏橘色的膏状。

步骤 9

加入100ml奶油(吃不惯奶味的减半),同时加入之前煎好的鸡肉。混合均匀后,加盖中小火煮5-10分钟。期间时不时的开盖搅拌,同时可尝尝味道,咸度如果不够的话及时加盐。

步骤 10

然后就可以出锅享用啦!喜欢芫荽的朋友可以撒上少量芫荽,即可做点缀又美味!

印度咖喱鸡chicken tikka masala的小贴士

1,做咖喱要耐着性子,大部分咖喱需要几乎全程中小火将食材烹饪至膏状。 2,姜黄粉的药味很浓,吃不惯的朋友一定不要放太多。

菜谱创建时间:2019-03-05 20:05:52
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