非油炸鸡米花(鸡胸做法1)

作者： 大龄少女也可爱

采用烤箱烤制的方法相对于油炸而言健康很多，是一道减肥期间可以解馋吃的小零食！

用料

• 鸡胸肉 200g
• 料酒 8g
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 30克
• 盐 1小勺
• 黑胡椒 1小勺
• 面粉 20克

非油炸鸡米花(鸡胸做法1)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加胡椒粉，料酒，盐，搅拌均匀，腌制30min。

步骤 2

碗中打一个鸡蛋，倒入面粉混合均匀。 腌制好的鸡胸肉→蘸一层鸡蛋面粉混合液→再蘸一层面包糠→放入烤盘

步骤 3

烤箱190℃20min即可。

菜谱创建时间：2019-03-04 10:07:11