把燕窝和银耳泡发1小时后，把银耳撕成小朵
红豆可以提前煮破皮，捞起备用
泡开后的雪燕和小朵银耳和破皮的红豆，倒入炖锅，加入适量的水和冰糖，小火焖，我是买的养生壶，可以预定时间的，我小火焖7小时80瓦力的火。主要是明天早上起来可以吃现的。
黑枸杞和西米只能小火焖15分钟左右，所以我打算明天早上起来再入锅。嘿嘿。