高钙全鱼汤🐟

作者： Adrian辅食

今天在店里看到鲜活的鲫鱼赶紧给Adrian挑了几条，春季是儿童补钙的最好时间，全鱼汤完整的保留了鱼鳞鱼刺鱼骨的钙营养，整条鱼化成鲜香浓滑的鱼汤，不仅味道鲜美，营养更是高出一般鱼汤的5倍以上，吸收率也比一般鱼汤要高出3倍以上。 是小宝贝跟家里老人的补钙神器哟！ Adrian最近有点便秘 所以我加了小半块白萝卜。

用料

• 鲫鱼 2条
• 白萝卜 小半块
• 生姜 5片
• 葱段 适量
• 盐 适量

高钙全鱼汤🐟的做法步骤

步骤 1

1⃣️ 食材准备好 鲫鱼去除鱼尾洗净用厨房纸擦干水份

步骤 2

2⃣️ 起锅热油倒入姜片葱段，鲫鱼小火慢慢煎。

步骤 3

3⃣️ 鲫鱼煎至两面金黄盛出备用，萝卜切成小块。

步骤 4

4⃣️ 一起倒入破壁机加1000毫升热水。

步骤 5

5⃣️ 按鱼汤功能 就可以去追剧嗑瓜子啦 😁

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步骤 6

步骤 6

6⃣️ 在打磨ing...鱼的眼睛、骨头和鱼鳞都融入了汤中，营养价值更高啦！

步骤 7

7⃣️ 食用前加点盐，超细腻超鲜美超级营养的全鱼汤你get到了吗！？

高钙全鱼汤🐟的小贴士

没有什么小技巧！想了解更多宝宝营养辅食 加我VX: x_aimu。咱们一起讨论学习 😊

菜谱创建时间：2019-03-01 18:05:24