1.先用盐把鸡胸肉揉揉
2.然后放生抽，蚝油，蜂蜜，橄榄油（用橄榄油能让鸡胸肉更嫩）大蒜头切片（切成沫也可以），切少一点生姜，继续揉。给鸡胸肉按摩。
3.腌制2～3小时（放在冰箱里冷藏），用保鲜膜包住
4.锅上刷一层橄榄油煎鸡胸肉，两面都用小火煎5～6分钟（实际时间看鸡胸肉厚度而定）一定要用小火！小火才能慢慢的让里面熟透。 ps：煎的时候把蒜和生姜弄掉再煎，不然会有煎焦。 煎好就可以出锅咯～敲好吃。