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牛肉豌豆糙米饭—减脂主食
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作者:
叁叁营养咨询
如果你蒸的糙米饭刚好剩下了,家里又刚好有一块酱牛肉,那么搭配上豌豆胡萝卜和香菇,这将是一道蛋白质和膳食纤维都很丰富的减脂主食,再搭配一道蔬菜,美美的一顿减脂餐就完成啦!
用料
糙米(熟重)
150克
豌豆
100g克
香菇
5朵
胡萝卜
半根
酱牛肉
100g
冬笋
100克
牛肉豌豆糙米饭—减脂主食的做法步骤
步骤 1
所有的原料切丁
步骤 2
2个硬币大小的橄榄油,油热后倒入所有蔬菜,翻炒;
步骤 3
快熟后加入糙米饭翻炒2分钟,倒入适量生抽,适量盐;
步骤 4
只吃炒饭的话蔬菜会比较少,可以再搭配个蔬菜汤,或单独炒个青菜!
菜谱创建时间:2019-02-17 08:52:57
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