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手作蓝莓酱

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年味渐淡,不过积累了一个春节的大鱼大肉,不免觉得腻味了。这时候手作一些蓝莓酱来解解腻是最合适不过的了! 果胶是果酱中非常典型的营养素,它实际上是一种柔软的膳食纤维,不仅比普通的粗纤维吸水性更强,还不会像粗纤维一样有伤害食道或胃、肠道的危险。果酱还含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。

用料

手作蓝莓酱的做法步骤

步骤 1

蓝莓600克清洗干净晾干水渍。

步骤 2

白砂糖120克。

步骤 3

倒入120克白砂糖腌渍蓝莓。

步骤 4

倒入锅中,小火熬煮至半液体状。熬煮过程中挤压蓝莓。擦入柠檬屑,挤入柠檬汁,中火煮沸,继续煮至酱汁黏稠即可。

步骤 5

用清水洗净密封瓶,消毒晾干。消毒方式可用水煮10分钟或用烤箱高温消毒

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步骤 6
步骤 6

果酱熬制好后,需要使用密封的玻璃瓶保存,可以选择15毫升,30毫升,50毫升容积的。

步骤 7

盛入玻璃瓶中,八分满,留两分排出空气。

步骤 8

果酱煮好后,应趁果酱仍在85℃以上时装瓶(温度低于80℃装瓶容易滋生细菌),装至八分满即可,并立刻盖上瓶盖锁紧。倒扣,将多余的空气挤压出来,使果酱瓶内具有真空的效果,同时也利用果酱的高温热气帮瓶盖杀菌。

步骤 9

完全凉透后入冰箱冷藏保存,这样果酱可保存3-5个月,开瓶后尽量3天左右吃完。挖取的勺子要保证干净无油无水。

步骤 10

果酱风味酸奶。

手作蓝莓酱的小贴士

市售的果酱大多含有多种添加剂,为了最大限度保留水果的营养价值和风味,规避添加剂的危害,倡导大家自己动手,制作纯天然的营养果酱,在手工制作的过程中享受美味、收获健康。

菜谱创建时间:2019-02-12 06:47:42
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