苹果牛奶麦片

作者： 手笨不会织围脖

每天吃外面卖的卷饼当早餐，时间长了觉得油腻想吃些清爽的早餐。 本想做苹果思慕雪，无奈家中香蕉断货，仅靠苹果做不出顺滑的口感，于是退而求其次做了苹果牛奶麦片~奇亚籽提供了更多层次的口感，肉桂粉提供了诱人的香味，想吃简单又健康的早餐就赶紧学起来吧~

用料

• 苹果 半个
• 燕麦片 三勺左右
• 牛奶 一袋
• 奇亚籽 一小勺
• 肉桂粉 少许

苹果牛奶麦片的做法步骤

步骤 1

苹果切小块与牛奶一起用料理机打成糊状，苹果不要有小块残留。

步骤 2

将苹果牛奶倒入装有燕麦片的容器。

步骤 3

加入一小勺奇亚籽。奇亚籽可以增加饱腹感，也可以使牛奶麦片的口感更丰富。

步骤 4

加入少许肉桂粉。肉桂粉与苹果的口味非常搭，放入苹果牛奶中会产生奶油一样的香气，可以增加食欲。

步骤 5

将所有食材略搅拌后放入冰箱冷藏一晚，第二天早上就可以直接拿出来吃啦~~

步骤 6

可以放一些喜欢的果粒和干果装饰一下~

苹果牛奶麦片的小贴士

1. 麦片和牛奶的量可以根据食量自行调整。建议麦片体积不要超过液体的三分之一，因为奇亚籽也会吸水，如果麦片过多泡过一宿后口感会很干。 2.肉桂粉与苹果的味道非常搭，平时做苹果派或苹果脆片的时候也可以放。没试过的朋友可以尝试一下。

菜谱创建时间：2019-02-03 21:27:36