减肥低脂牛肉丸虾子汤

作者： 小满儿做饭

我是一直走在减肥路上的人，属于完全就是靠吃饭吃胖的，甜食，奶茶，零食什么之类的我都不爱吃，单纯的吃饭，我胖到了128斤，我168高。突然就想瘦瘦看看，所以就走上了少吃东西的路，其实熬过去之后，也会太饿了。不过我晚餐还是会吃，因为太饿的话，身体的基础代谢也会降低，更不容易瘦了。现在体重刚好120，我还是想再继续瘦下去，因为瘦下来的滋味太爽了！ 好吧，不说那么多废话了。

用料

• 大白菜 10片
• 墨鱼饼 2片
• 牛肉丸 6颗
• 虾 6只
• 番茄 1个
• 葱 1根
• 香菜 2干

减肥低脂牛肉丸虾子汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，墨鱼饼切成条状，牛肉丸划开两道，比较容易熟，虾去头去虾线，番茄洗净切好，大白菜切成条状

步骤 2

锅内放油，放葱花爆香，放入番茄翻炒至软，加入大白菜炒软，加入适量盐

步骤 3

放入牛肉丸，加热炒

步骤 4

加入一壶水，根据人数调整水量，大火煮滚，然后转小火

步骤 5

加入虾，注意不要把虾煮老，等虾变色，就可捞起备用

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后一步，放入香菜，根据口味调整盐量，对了，胡椒粉可以放多点哦，冬天御寒嘛。

步骤 7

出锅啦，这热量其实并不会很高，减肥的朋友们吃一碗就够啦，挡饱，也解馋。减肥并不是非得天天吃青菜，偶尔我们也得对自己好一点嘛

菜谱创建时间：2019-02-01 19:39:22