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腌制洋姜(鬼子姜)

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作者: 覓格拉
洋姜就是我们常说的菊芋,洋姜是可以直接食用,具有很好的食疗效果和药用效果,也可以腌制成咸菜,还可以做成洋姜干。 主要功效及作用: 1、降血糖:洋姜中含有大量的果糖,研究表明,人在摄入少量果糖时会促进血液中的葡萄糖向肝糖原转化,果糖相当于葡萄糖激酶的作用,因此,适当的食用洋姜,具有降血糖的功效,适合糖尿病患者食用。 2、排便通畅 3、清热凉血。 4、保健功效:洋姜中含有一种菊淀粉,热量低,具有可溶性、非胰岛素依赖、非龋齿等多种特性,被视为是未来膳食纤维和脂肪的主要替代品,具有极高的饮食保健功能。 5、注意事项:很多人吃洋姜都是对着其降血糖的功效去的,但是要有限度,食用大量的洋姜,血糖是下降了,过多的果糖在体内不能完全消耗,会转化为脂肪,会形成肥胖和脂肪肝,会加重糖尿病。 另外,任何腌制食品都不易过量食用!

用料

腌制洋姜(鬼子姜)的做法步骤

步骤 1

将洋姜洗干净后,多晾晒几天让其失去部分水份,成这样的,就可以切片了。切片前再检查一下去除不好的。(别人送的,开始没想做菜单,没称重,晾晒后才称重) (如果先切片再晾干的话感觉不干净,而且洋姜本身的营养成分也会流失更多)

步骤 2

切片后放在无水无油的干净容器中,加盐、糖、剁辣椒(本身带咸味)、拍碎切碎的大蒜拌匀,盖上盖子2、3个小时。(要品尝一下,要比平时做的菜咸一些),里面腌制好的大蒜碎也很好吃哒(喜欢可以稍微多放点儿)。

步骤 3

然后,带上一次性手套揉一揉,揉出水份。盖上盖子。

步骤 4

过几个小时可以再揉揉。然后盖好。

步骤 5

第二天再揉揉,轻点儿,不要揉碎了。然后盖上盖子。

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步骤 6
步骤 6

第三天晚上可以装瓶了。装瓶前轻轻稍微揉揉,再品尝一下,如果有必要可按口味适当调整揉匀。(我开始只放了20g糖,后来又加了20g糖。)喜欢酱油的可加1-2勺揉匀。

步骤 7

入瓶压实,边装瓶边压实。

步骤 8

检查压实充分,然后淋上少量小麻油封口。

步骤 9

盖上盖子,密封保存。 其实,这个当时就可以食用。但是,腌制食品最好1个月以后再食用更健康(这与老坛泡菜不同)!而且味道更香更好!(据说30天以上基本无亚硝酸盐之忧。) 气温高最好放冰箱冷藏,否则需要多放盐和糖。存储时间长虽然需要多放盐,不过咸味会随着时间逐渐自然降低。

腌制洋姜(鬼子姜)的小贴士

1、喜欢酱油的可加1-2勺揉匀。 2、腌制食品一般腌制时间长些更香,味道更好!建议至少腌制1个月以后再食用。 3、如果你不小心放咸了,多放几个月咸度就降低了,有一次我妈做的洋姜太咸了,放冰箱近一年才想起来准备扔掉,但是一品尝味道特别好,一点儿也不咸了! 4、所有容器工具消毒,无水无油。

菜谱创建时间:2019-01-29 23:32:33
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