美容养颜—五红汤

作者： 小龙女SZ

五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖煮制而成！温时饮用，早晚各一杯。“五红汤”养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。 五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝.对于五红汤在什么时候喝没有限制，对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。 美丽要靠内外调养，每天除了涂涂抹抹，不要忘记内调，内调是从身体根本改变皮肤的状态。今天介绍一款美容养颜五红汤，喜欢的朋友试试看吧，我经常煲着当水喝😋

用料

• 红豆 适量
• 红枣 5颗
• 花生 适量
• 枸杞 适量
• 红糖 1粒

美容养颜—五红汤的做法步骤

步骤 1

准备食材：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖！（需要红皮花生哦）

步骤 2

红枣要去籽！

步骤 3

花生和红豆浸泡一晚！

步骤 4

所有的食材放入锅中，煮至熟透！

步骤 5

煮熟后的样子😀（喜欢放红糖的就加入红糖煮融化即可）

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步骤 6

步骤 6

装入碗中！☺️喜欢吃里面的豆类也可以的！（我只喝水，不加红糖，孩子们加入红糖更喜欢喝！）

美容养颜—五红汤的小贴士

1、喜欢吃甜的最后煮熟加入红糖即可！（我减肥就没加红糖，孩子们喝加了红糖） 2、可以根据自己喝水的需求加入水，我大概10碗水煮成3-4碗水喝！ 3、煮熟的豆也是可以吃的，但我只是喝水，一般一周会喝2次，还会经常打成米糊类吃！😊

菜谱创建时间：2019-01-23 11:48:22