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第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】

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好吃的温沙拉,爽爽脆脆的吃起来好开心!第戎芥末带着微微的辛辣,和肉在一起配一脸,全程快手。 要不要来一盆红绿红绿的富贵色意面!寓意也是好的!哈哈哈!胡萝卜一定要过油炒胡萝卜素才能被吸收利用呀!

用料

第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】的做法步骤

步骤 1

烧开水,鸡胸肉下锅煮,小火煮3分钟,盖盖焖4分钟。

步骤 2

芹菜和胡萝卜切丝切丝备用。

步骤 3

鸡胸肉手撕成条。

步骤 4

我用的喜马拉雅盐和第戎芥末酱。

步骤 5

沸水下意面煮6-7分钟,主要看状态,好吃的意面煮好的状态是有1mm硬心。盛出来过两边凉水,吃起来更Q。

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步骤 6
步骤 6

调酱:20g第戎芥末+8g蜂蜜+柠檬汁6.7.8滴😂没数过来+罗勒适量+现磨黑胡椒(转了三转)+海盐适量。 柠檬汁没有可以用白醋。

步骤 7

热锅凉橄榄油,炒香蒜末。

步骤 8

大火快炒蔬菜丝。

步骤 9

胡萝卜稍变软,加入鸡丝翻几下锅,关火。

步骤 10

关火后,在锅中倒入意面和调酱,拿筷子在锅里拌好。😂摆盘!妈呀贼好吃……我已经就着锅吃了一口。

菜谱创建时间:2019-01-23 07:10:23
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