生酮蛋包饭

作者： hozumi依闻步执

想吃蛋包饭所以…发挥你的想象力八！(掏出菜花和鸡蛋)

用料

• 鸡蛋 1个
• 菜花 适量
• 西红柿 1个
• 番茄酱 随你
• 奶酪 适量
• 淡奶油 适量
• 肉 适量

生酮蛋包饭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋搅匀加淡奶油或者水，不生酮可以加牛奶或者豆浆 适量椰子油或者橄榄油摊鸡蛋饼，小火，出锅备用 肉炒熟备用，西红柿可以先下锅多炒一会儿，然后把材料都倒进锅里，加番茄酱翻炒，加番茄酱跟只用番茄效果完全不一样 出锅享用吧

步骤 2

好吧我是一图流，太久不更新了上来划个水

菜谱创建时间：2019-01-20 21:22:49