DAY1减脂第一餐

作者： 假装自己会做饭啊

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 3颗
• 小香菇 适量
• 菜心 3颗
• 油菜 一小把
• 鸡蛋面 一小把
• 料酒 适量
• 盐 两勺

DAY1减脂第一餐的做法步骤

步骤 1

1⃣提前一晚用料酒和盐腌制鸡胸肉，并用手给鸡肉按摩，确保入味 2⃣煮青菜 3⃣水煮鸡胸肉，整块煮到六成熟，捞出切成小块，继续煮，这样又好切，也不会柴 4⃣煮完蔬菜煮面条，面条中会有淡淡的青菜味儿 5⃣再加上可爱的摆盘淋上黑胡椒，就有满满的食欲啦

菜谱创建时间：2019-01-19 16:57:52