健康低脂餐

作者： 琴韵515

“三分练，七分吃”，为了保持身材，已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续，饮食也逐渐重视起来，这是我创建的第一个低脂菜谱，女儿说味道挺好。在我的积极影响下，女儿也渐渐接受了健康饮食的观念。

用料

• 鸡脯肉 适量
• 青椒 1只
• 红椒 1只
• 荸荠 4只
• 黑木耳 数朵
• 莲藕 1节
• 姜葱盐橄榄油 适量
• 蘑菇 2只

健康低脂餐的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

切块或薄片，荸荠要开水煮沸至少十分钟。

步骤 3

热油，下葱姜煸香，先炒鸡脯肉，再加入其他食材。

步骤 4

出锅。我这炒得有点过火了，颜色不是很好。

菜谱创建时间：2019-01-18 12:28:57