午餐:魔芋寿喜锅451Kcal

作者： 塔塔在厨房

热量：451kcal 碳水化物：17.3g 脂肪：22.5g 蛋白质：52.8g

用料

• 1 牛肉片 150g
• 1 洋葱条 30g
• 1 代糖 少量
• 魔芋丝/魔芋块 烫熟备用 200g
• 茼蒿 大段 150g
• 2 香菇 十字刀 50g
• 2 金针菇 1把
• 2 豆腐 120g
• 酱油 1tbsp
• 味淋 少量
• 水 一碗
• 鸡蛋 1个
• 黄油（可用少许橄榄油代替） 2tsp

午餐:魔芋寿喜锅451Kcal的做法步骤

步骤 1

魔芋丝/块 放入热水烫下去腥味。

步骤 2

平底锅加橄榄油2tsp 1#洋葱牛肉。 牛肉变色后放入2#蘑菇豆腐等。

步骤 3

倒入酱油1tbsp 味淋少许 水一碗，烧热 加茼蒿和魔芋丝/块 焖1分钟。

步骤 4

打入荷包蛋

菜谱创建时间：2019-01-18 11:53:56