一日三餐，好好吃饭

作者： 小魔女茜茜

想要创建这个菜谱不是分享自己的拿手菜而是对自己的督促。因为年轻时的不懂事该是长身体的时候没有按时好好吃饭，总觉得年轻人没什么，以至于现在落下了严重的胃病，冬季更是频发期，三天两头钻心的痛，脸色也是暗黄，做什么事都提不上劲，心情也是糟糟的。虽然有提醒⏰自己要好好的去吃饭但是常常因为一个人随便应付。所以这一次下定决心一日三餐好好的吃饭。

用料

• 蛋白质、纤维素、碳水、脂肪

一日三餐，好好吃饭的做法步骤

步骤 1

记录下每天的餐食督促自己不要忘记好好的去做吃饭这件本是人的本能之事。

菜谱创建时间：2019-01-16 18:48:24