糙米杂蔬炒饭

作者： 虚拟一个陈屁

炒饭每天换着法吃，糙米减脂，刚好一人食

用料

• 糙米（or米饭） 适量
• 甜玉米粒 适量
• 胡萝卜 适量
• 洋葱 适量
• 黄瓜 适量
• 各种蔬菜 适量
• 盐 适量

糙米杂蔬炒饭的做法步骤

步骤 1

糙米提前浸泡一晚 或者泡4小时以上 糙米和水的比例1:1（水不能放多了

步骤 2

蔬菜切丁切丝看个人喜好，备用

步骤 3

少量油热锅，放入洋葱胡萝卜炒至变色，放入玉米粒和黄瓜继续翻炒，最后放入米饭，加入少许酱油胡椒粉调味品即可 喜辣可加辣椒粉，老干妈～

步骤 4

添加的食材可根据自己的口味，出锅～

菜谱创建时间：2019-01-11 12:32:52