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茄子鲜肉水饺

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作者: 壮壮Mom
没有故事的饺子,只是想记录下来自己做过好吃的馅儿❥ 据说,茄子营养丰富,可以预防心脑血管疾病,降低胆固醇,是心脑血管病人的食疗佳品,重点是可以延缓衰老❥

用料

茄子鲜肉水饺的做法步骤

步骤 1

茄子洗净,切成丁(不要削皮,营养成分全在茄子皮里),加一小勺盐拌匀,等待30分钟,沙出的水倒掉

步骤 2

锅中倒入适量的食用油,加热至五成热,倒入茄子丁(要宽油,量的多与少自己掌控,也可以先倒出部分热油,拌馅过程中发现油不够再加)

步骤 3

如图所示,把茄子丁翻炒至变色变软,关火,把茄丁倒入盆中晾凉

步骤 4

茄子晾凉的过程中,切肉和葱姜末,(图中肉馅170g,自己剁的馅),等茄子丁基本凉透,开始加调料,拌馅

步骤 5

拌好的茄子鲜肉馅,闻起来很香哦~

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步骤 6
步骤 6

取适量的馅,开包(饺子皮是买的还是自己做的,都可以,我最近犯懒,不想自己揉面擀皮└('ω')┘)

步骤 7

包成你想要的饺子形状(今天不在状态,包的不好看,大家将就看,重点在于馅儿、馅儿、馅儿😂)

步骤 8

烧水,煮饺子(水烧开后,加勺盐,再把饺子下锅)

步骤 9

夹起一个,咬一口,很好吃,水分刚刚好(∩_∩)

茄子鲜肉水饺的小贴士

1.我用的是紫阳茄子,挑细一些的,千万不要削皮,营养成分全在皮里; 2.茄子拌盐后,沙出水倒掉即可,不需要攥馅把茄子里的水攥干净,不然在拌馅过程中还得加水,还不如保留着茄子自身的水分,才更原汁原味,你说呐,哈哈; 3.拌馅时,盐量够用即可,其他的调味料都少加些,自己家吃,少些杂七杂八的调料,更健康; 4.感谢大家的浏览或收藏,制作过程中,如有问题,可以留言给我,比❤,祝大家天天开心,事事如意(∩_∩)

菜谱创建时间:2019-01-07 09:17:13
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