银鳕鱼山药粥冬日滋养餐

作者： 河马妈妈CC

辅食群里经常有妈妈和我们说起宝宝脾胃不好的问题。经常莫名其妙就拉肚子，身子虚，不能受一点点凉……真些问题真的比比皆是。   如何给宝宝补脾益气、驱寒暖胃，成为了这个冬天我们考虑的重点之一。这些宝宝经常中招的问题，食疗比药疗更有效。只要通过正确的方法调整宝宝饮食，就能达到提高身体抵抗力、远离疾病的目的。今天我们来次【四色小米全家福】，采用四种小米一起给宝宝做一次辅食——这道驱寒暖胃的小米粥，一定能在这股寒潮中给宝宝更强的抵抗力。   PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• Bigtummy银鳕鱼 30g
• 四色小米 70g
• 娃娃菜 2片
• 山药 1小根
• 韭黄 1根
• 鸡蛋 1个
• 葡萄 2粒

银鳕鱼山药粥冬日滋养餐的做法步骤

步骤 1

食材清单。

步骤 2

Bigtummy银鳕鱼解冻3分钟即可。

步骤 3

将Big Tummy四色小米倒入煮沸的水中。

步骤 4

轻轻搅拌均匀，中火焖煮15分钟。

步骤 5

山药切丁。

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步骤 6

步骤 6

娃娃菜切碎。

步骤 7

银鳕鱼去皮剁成泥。

步骤 8

将山药、娃娃菜、银鳕鱼加入四色小米粥中。

步骤 9

搅拌均匀至熟透后，盛碗待用。

步骤 10

鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。

步骤 11

热锅后倒入适量橄榄油，倒入鸡蛋液翻炒。

步骤 12

鸡蛋炒熟后倒入韭黄，翻炒片刻即可出锅。

步骤 13

营养小贴士：银鳕鱼山药白菜粥搭配韭黄炒蛋和葡萄粒更营养哦～

菜谱创建时间：2019-01-02 17:28:24