玉米煮南瓜

作者： MY怡

玉米的功效与作用: 减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动 南瓜的功效与作用: 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 家里有小朋友这样煮吃饭特别快，特别多😍

用料

• 玉米 1根
• 盐 克
• 南瓜 半只
• 油
• 蒜头

玉米煮南瓜的做法步骤

步骤 1

准备材料:玉米 南瓜

步骤 2

玉米刨粒备用

步骤 3

南瓜切块状备用

步骤 4

先把玉米炒好，装起来

步骤 5

再放蒜头炒南瓜

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步骤 6

步骤 6

南瓜炒到变色 微软，加水煮至8成熟

步骤 7

加入炒好的玉米，一起煮至全熟

步骤 8

出锅！开餐啦！！

菜谱创建时间：2018-12-22 13:30:23