糖尿病的福音，荞麦鸡蛋葱花饼

作者： love喵

我是一个小龄，青年，😜因为以前的盲流子生活＋胡吃海喝。很快我的体重就腐败了。 今年公司体检查出高血糖。一个晴天霹雳。吓死宝宝了， 于是下决心好好的做一个有志青年。每天开始了。我的饮食，运动。 这个荞麦鸡蛋葱花饼可以说的我的最爱的，升糖指数低，而且对身体好。荞麦是属于五谷杂粮。

用料

• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量一小碗
• 食用油 最好橄榄油适量。
• 葱花， 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉。 喜欢＋不喜欢的可以不＋

糖尿病的福音，荞麦鸡蛋葱花饼的做法步骤

步骤 1

首先把鸡蛋打入面粉中，用温水混匀，按一个方向搅拌，直到没有面块。

步骤 2

开始＋配料，葱花适量。按照个人的喜好。一点盐，一点胡椒粉，一勺油，混匀即可

步骤 3

将和好的西西的面糊放入电饼铛中加热志熟就可以了。

步骤 4

最后还可以陪一杯自己煮的红豆薏米水，

菜谱创建时间：2018-12-19 18:24:49