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椒盐鸡翅煎煎煎

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作者: 鸡胸肉杀手
男票竟然暗示我减肥(˵¯͒⌢͗¯͒˵) 做个鸡翅 不做鸡胸肉 害害他⚈้̤͡ ˌ̫̮ ⚈้̤͡" 用煎的 少油 健康很多(๑˃̵ᴗ˂̵)و 超好吃(◍ ´꒳` ◍)

用料

椒盐鸡翅煎煎煎的做法步骤

步骤 1

九个鸡翅冲洗一下👾 (九个其实不够我和两百斤男票塞牙缝的... 是真的好吃~)

步骤 2

把每个鸡翅切成两半 个人喜好,觉得入味,吃起来又爽 (从粗的这一头开始,切在两根骨头中间,然后顺着朝下切,最后在尖的那头切断小鸡翅)

步骤 3

【腌制】-鸡肉要好好去腥哦 - 加入四勺料酒,1.5勺生抽,少许盐,撒一 圈胡椒粉,可加点葱和蒜。 - 揉捏,给它们做SPA,让每个小鸡翅都沾上酱汁。 - 放冰箱腌制:半个小时~1个小时

步骤 4

【等鸡翅腌好了,开煎!】 锅底加少许油,撒点花椒粉,小火加热 * 我图中薄薄的一层底油还是算加多了,鸡翅本身可以煎出油。健身的兄弟可以只用图中一半的油

步骤 5

- 倒入腌好的鸡翅,腌的酱汁也都倒进去 - 用铲子将他们分散平铺在锅底,均匀受热,雨露均沾

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步骤 6
步骤 6

转如图中火,10分钟连煎带炒🎃 目标是!让鸡翅熟! (不用炒的太频繁,煎个半分钟或一分钟,炒一炒,翻个面,再继续循环)

步骤 7

- 十分钟后,鸡翅如图,两面都有焦糖色 - 狂撒椒盐(我反正撒了三大圈) - 转小火炒5分钟(要搅拌和炒,使椒盐均匀附着在香喷喷的小鸡翅上,)

步骤 8

【出锅!】 * 健身星人可以把鸡翅放在厨房纸/吸油纸上吸吸油

椒盐鸡翅煎煎煎的小贴士

超好吃,鸡肉很嫩但也很入味! 盛个饭的时间,男票已经偷吃了一半!

菜谱创建时间:2018-12-18 01:07:00
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