宝宝7+辅食西兰花泥

作者： 渲渲Mama吖

【小渲宝辅食记 ———补钙补铁的西兰花泥】 Ⓜ️西兰花宝宝7个月开始可以吃，今天小渲宝7个月零4天，麻麻让你尝尝西兰花的味道 西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。 宝宝吃西兰花的好处： Ⓜ️可以预防便祕： 西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。 Ⓜ️帮助强化骨骼： 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。 Ⓜ️可以预防贫血： 西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。 Ⓜ️减少炎症过敏： 西兰花具有抗炎的特性，可以帮助减少炎症和过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳。因此，常吃西兰花可以防止感染。 Ⓜ️可提高免疫力： 西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质，象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素，如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。

用料

• 西兰花若干 朵

宝宝7+辅食西兰花泥的做法步骤

步骤 1

准备西兰花若干小朵，去掉大梗。

步骤 2

辅食锅中加水没过西兰花

步骤 3

煮至西兰花颜色变深变软即可关火🔥

步骤 4

西兰花比较不容易清洗，煮好后，再用清水多冲洗几遍。

步骤 5

煮好洗好后的西兰花放进料理机里准备打泥

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步骤 6

步骤 6

清香细腻的西兰花泥就做好啦

步骤 7

准备调和米粉和菜泥

步骤 8

做个造型，促进一下食欲😘

步骤 9

宝宝吃的很开心哟～

菜谱创建时间：2018-12-16 21:12:16