红薯浓汤拿铁

作者： 楠楠瓜灯

担心热量高，又怕摄入营养不够，上班族时间紧～都不怕，来份粗纤维且美味的红薯浓汤吧～～🥣

用料

• 红薯 3个
• 牛奶 一袋
• 水 500毫升

红薯浓汤拿铁的做法步骤

步骤 1

红薯削皮切块

步骤 2

牛奶 大约一袋的量就可以了～ 200ml 怕胖的小仙女们可以像我一样选择脱脂牛奶～ 味道一样美味

步骤 3

放入豆浆机 选择蔬菜浓汤功能～～

步骤 4

噔噔噔噔～～ 一碗浓香营养而且富含粗纤维的红薯糊糊就这样诞生了～～担心晚上热量摄入过多的小仙女也可以接受哦～ 更是上班族晚上回家的一份省时营养晚餐，更可以留出一碗第二天早晨加热后就是一碗元气满满的早餐喽🧸🧸

菜谱创建时间：2018-12-05 19:26:56