红米&糙米 称90g，洗干净
南瓜去皮切块，这次用的是黄皮南瓜，娃做辅食剩下的……
南瓜和红米糙米一起入电压力锅，7分钟左右。水稍微多一点，煮好的饭稍微带点汤汁，但又不烂。 带娃的人实在没时间，只能借助于快捷省事的方式。
鸡胸肉切块，用青柠，盐和黑胡椒腌15分钟。 等饭煮好了，开锅～ 就可以开始炒鸡胸肉了，锅里倒少许橄榄油，放入鸡肉，翻炒至变色。
倒入煮好的南瓜饭和鸡胸肉一起炖煮一下，南瓜捣捣烂～
煮到汤汁浓稠时，放入羽衣甘蓝～ 等叶子软了，就尝尝味道，加入适量盐，黑胡椒调味。
一锅端～
装盘～刚好有松露，削几片装饰一下
这个量是两人份的。 如果用电饭锅来煮饭的话，水量要注意一下。 绿色蔬菜可以看各人喜好的加。 其实还可以再加些坚果，营养更丰富。