生酮奶油泡芙

作者： 酮食记

酮学才懂的生酮西点

用料

• #泡芙
• 无盐黄油 20克
• 鸡蛋 半个
• 杏仁面粉 30克
• 水 15克
• 盐 0.5克
• 赤糖醇 1克

生酮奶油泡芙的做法步骤

步骤 1

【泡芙】

步骤 2

首先把盐，水和黄油放入锅中煮沸

步骤 3

油水煮沸之后，要在水还是沸腾的状态下，一次性杏仁粉全部加进去。

步骤 4

再把鸡蛋打散

步骤 5

然后用打蛋器迅速搅拌均匀，进行糊化，温度不够高，面粉的糊化做不好，会影响泡芙成型

步骤 6

打蛋器搅拌均匀之后就要转刮刀进行操作了，刮刀用按压的手法来检查这个面团有没有拌匀的时候，就是看看还有没有干粉，这个过程其实也是在挥发面团过多的水分，检查搅拌到没有干粉就可以了。

步骤 7

然后加入蛋液混匀，泡芙面糊第一次添加的蛋液，是所有蛋液一半的量，因为面糊的温度较高，为了避免温度高使蛋液凝固，所以我们一开始要加入较多的蛋液来降低面糊的热度。

步骤 8

剩余的蛋液我们要分数次加进去泡芙面糊里，每次加入都搅拌均匀再加第二次，具体操作，和每一次加入蛋液后的状态，请看视频。 小贴士【鸡蛋对泡芙的品质有很大的影响，当我们煮沸水分加入面粉搅拌的时候，因为火力和时间的不一样，水分的挥发也不一样，不同面粉的吸水性也不一样，因此也影响到鸡蛋的使用量。相同分量的鸡蛋，到了每个人手里，制作出来的面糊干湿程度可能会不一样，所以要视情况添加，使面糊达到最佳的状态，倒三角就可以了】

步骤 9

面糊搅拌完之后烤箱190度上下火预热

步骤 10

然后把泡芙面糊挤入烤盘中，每个大概是5厘米，如果要做大泡芙就挤大一点，面糊一定要有硬度，否则是烤不了大泡芙的

步骤 11

泡芙挤出来之后会有一个小尖勾，我们用剩余的蛋液抹平一下就可以了

步骤 12

中层 上下火190度 烤20分钟 马上转 中层 上下火170度 再烤10分钟 全程大概35分钟左右，不过最好是观察烤箱来判断。

步骤 13

希望做大家都能做出棒棒的泡芙哦~~做出来记得交作业哦~~~

生酮奶油泡芙的小贴士

1、【无论高筋、低筋、中筋面粉都可以制作泡芙，但是低筋面粉的淀粉含量高，理论上糊化后吸水量大，膨胀力更强，在同等条件下做出的泡芙也会更大】 2、【使用黄油制作的泡芙外皮更加坚挺，更加完整，形状更好看，同时味道也更香，而用色拉油制作的泡芙外皮更薄，但也更容易变得柔软】 3、【鸡蛋对泡芙的品质有很大的影响，当我们煮沸水分加入面粉搅拌的时候，因为火力和时间的不一样，水分的挥发也不一样，不同面粉的吸水性也不一样，因此也影响到鸡蛋的使用量。相同分量的鸡蛋，到了每个人手里，制作出来的面糊干湿程度可能会不一样，所以要视情况添加，使面糊达到最佳的状态，倒三角】 4、泡芙的保存 【烤好的泡芙，如果不立刻吃，用保鲜袋装起来，放在冰箱可以保存1个星期左右，吃之前，从冰箱取出，放入烤箱用170度烤5分钟左右，重新把表皮烤至酥脆就可以了】 5、泡芙的烘烤 A、刚开始烤泡芙面糊的时候，面糊的表面在烤箱内直接与热空气接触，面糊为了锁住水蒸气而形成薄膜。 B、泡芙的空洞，是由面糊中的水份，在烤箱中加热变成水蒸气而形成的，空洞变大，表皮就会变薄，整体就会像气球一样膨胀起来了 C、面糊裂纹的沟槽因尚未烘烤成固体，所以被锁在内部的水蒸气就会从这里排出来，这个时候我们要把温度降低到170度，等到沟槽也烘烤凝固成金黄色的时候，就会变成具有硬度且不会塌陷的泡芙了 D、一定会有人问，为什么在烤箱里面膨胀得很好的泡芙一出炉就塌陷了，大部分是因为烘烤不足造成，也有可能是因为你中途打开过烤箱，使得冷空气进去了，所以在出炉之前，切记不要打开烤箱，

菜谱创建时间：2018-12-01 09:41:57