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【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼

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作者: 酮小厨
分量是做8个松饼的量。

用料

【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的做法步骤

步骤 1

先上一张食材全家福。用淡奶油代替牛奶减少乳糖的摄入。

步骤 2

将黄油和淡奶油混合均匀。

步骤 3

加入3个鸡蛋,混合均匀。

步骤 4

加入椰子面粉和泡打粉,混合均匀。btw,椰子面粉实在太好闻了。

步骤 5

预热平底锅,面糊里已有黄油等,锅中无需放油。约1分钟,待边缘凝固即可翻面,全程小火。

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步骤 6
步骤 6

完成,Enjoy~

【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的小贴士

喜甜的宝宝可以加入少许甜叶菊,不过不加也非常好吃啦。 共8个松饼,可以吃四天,也可以八天啦,看个人情况。 8个松饼的巨量营养素(具体每餐的巨量营养素按食用的个数来计算):1300卡路里,120克脂肪,净碳水10.3克(总碳水22.8克,纤维素12.5克),蛋白质25.1克。

菜谱创建时间:2018-11-25 22:08:42
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